Slik finansieres nettstedet

Gjeldsgrad: Hva det er og hvorfor det er viktig for din økonomi

Oppdatert 5. mars 2025
Maria Louise Sandberg
Skrevet av
Maria Louise Sandberg

Gjeldsgrad innebærer hvor mye du låner i forhold til din bruttoinntekt, hvor høyeste gjeldsgrad i Norge er 5. Det betyr at du ikke kan låne mer enn fem ganger din årlige inntekt, og det vil påvirke hvilke betingelser du kan få og hvor mye du behøver nedbetale på lånet.

Slik fungerer gjeldsgrad

I dag er det vanlig med en gjeldsgrad mellom 4 - 5, hvor 5 er den maksimale gjeldsgraden i Norge. Det anbefales likevel å ligge mellom 2 - 3, som tilsvarer et lån på to eller tre ganger samlet årsinntekt. Dette for å sikre at låntaker ikke låner over evne og kan håndtere eventuelle renteøkninger.

En gjeldsgrad på maks 5 innebærer med andre ord at du ikke kan ha en samlet gjeld som overskrider fem ganger årlig bruttoinntekt.

Slik beregner du din gjeldsgrad

For å beregne din gjeldsgrad dividerer du lånebeløpet med din årlige inntekt. Dersom du har en gjeld på 3 millioner kroner og tjener 600 000 kroner i året, vil du ha en maksimal gjeldsgrad på 5 (3 000 000 / 600 000 = 5).

For å se hvor mye du maksimalt kan låne med din inntekt, må du gange din årlige inntekt med 5: 600 000 kroner x 5 = 3 millioner kroner.

Du kan også regne ut hvor høy inntekt du behøver for ønsket lånebeløp. Dersom du ser for deg at du ønsker å låne 4 millioner kroner til en bolig, må du dermed ha en årlig inntekt på minst 800 000 kroner (4 000 000 / 5 = 800 000 kroner).

Forskjellen på gjeldsgrad og belåningsgrad

Gjeldsgrad og belåningsgrad er to ulike økonomiske begreper som ofte blandes sammen, men måle forskjellige aspekter av en låntakers lånemuligheter og økonomiske situasjon. Gjeldsgrad beskriver forholdet mellom låntakers totale gjeld og årlige bruttoinntekt. Mens belåningsgrad er spesifikt tilknyttet et bestemt objekt, vanligvis en bolig og vise forholdet mellom lånebeløpet og boligens verdi.

Både gjeldsgrad og belåningsgrad er viktige faktorer når banker vurderer lånesøknader og fastsetter lånevilkår, samt begge vil være avgjørende faktorer på hvor mye du kan låne.

Faktorer som påvirker

Gjeldsgraden påvirkes av flere faktorer, inkludert inntekt, eksisterende gjeld, rentesatser, økonomiske svingninger og investeringsbeslutninger. Høy gjeld og lave inntekter øker gjeldsgraden, mens lav gjeld og stabile inntekter reduserer den. Renteendringer og økonomisk vekst påvirker også lånekostnader og betalingsmuligheter.

Inntektsnivå og -stabilitet

Inntektsnivå og -stabilitet påvirker gjeldsgraden ved å bestemme din evne til å betjene et lån. Høy stabil inntekt reduserer risikoen for mislighold og gir bedre lånevilkår. Lav eller ustabil inntekt øker risikoen, noe som kan føre til høyere renter eller avslag på lån.

Dersom du allerede har et lån og det skulle forekomme endringer i din inntekt, vil dette også ha en innvirkning. Øker inntekten vil gjeldsgraden reduseres og minske risikoen, samt skulle du miste inntekt vil den da øke og føre med en større risiko.

Eksisterende gjeldsnivå

Eksisterende gjeldsnivå påvirker gjeldsgraden ved å øke forholdet mellom total gjeld og egenkapital eller inntekt. Høy gjeld øker gjeldsgraden, noe som kan redusere låneevnen og øke rentekostnaden. Lavere gjeldsnivå gir en sunnere økonomi og bedre kredittverdighet.

Det betyr at ved å sørge for nedbetale lånet som avtalt, vil gjeldsgraden også reduseres over tid. Forekommer det mislighold av avtalen, kan den derimot øke og du kan redusere låneevnen på lengre sikt.

Rentesatser og renteutvikling

Rentesatser og renteutvikling påvirker gjeldsgraden ved å endre lånekostnadene. Økende renter øker månedlige utgifter, reduserer disponibel inntekt og kan føre til høyere gjeldsgrad. Fallende renter senker lånekostnader, forbedrer betalingsmulighetene og kan redusere den over tid.

Økonomiske svingninger

Økonomiske svingninger påvirker gjeldsgraden ved å endre inntekt, renter og lånebetingelser. Økonomisk nedgang kan redusere inntekten, øke rentekostnadene og gjøre lån dyrere, noe som øker gjeldsgraden. Økonomisk vekst kan derimot forbedre betalingsevnen og redusere den ved høyere inntekt og lavere lånekostnader.

Investeringsbeslutninger

Investeringsbeslutninger påvirker gjeldsgraden ved å endre forholdet mellom gjeld og egenkapital. Finansiering med lån øker gjeldsgraden, mens egenkapitalfinansiering holder den stabil. Lønnsomme investeringer kan forbedre inntekten og redusere den over tid, mens dårlige investeringer kan øke gjeldsbelastningen.

Konsekvenser ved høy gjeldsgrad

Det kan være nyttig å være klar over hvilke konsekvenser som følger en høy gjeldsgrad. Ved en høy gjeldsgrad kan det være vanskelig å få nye lån. Skulle du få godkjent et lån, kan det komme med høye rentekostnader og redusert økonomisk fleksibilitet. Det fører også til en begrenset investeringsmulighet.

Du vil ha en økt finansiell sårbarhet, dersom du skulle oppleve inntektstap. Det kan også føre til store konsekvenser ved renteøkninger, da du allerede har høye kostnader tilknyttet lån og vil dermed bli ytterligere belastet. Dette reduserer dermed muligheten til å håndtere uforutsette utgifter.

Slik reduserer du din gjeldsgrad

1
Nedbetalingsplan for eksisterende gjeld
Prioriter nedbetaling av dyr gjeld først. Betal ned kredittkort og forbrukslån med høye renter, før du fokuserer på billigere lån. Dette gir umiddelbar effekt på rentekostnadene dine.
2
Refinansiering til lavere rente
Refinansiering kan kutte rentekostnadene betydelig. Sjekk om du kan samle dyre lån til ett lån med lavere rente, spesielt dersom rentene har falt siden du tok opp lånene. Ved å samle all gjeld i ett lån, kan du få bedre betingelser. Dette forenkler oversikten og kan redusere både månedlige utgifter og totale rentekostnader over tid.
3
Øke inntekten
Øk inntekten gjennom ekstrajobb, frilansarbeid eller utleie. Selv en liten ekstrainntekt kan ha stor effekt når den brukes strategisk til gjeldsnedbetaling. Sett opp en automatisk overføring av ekstrainntekter direkte til nedbetaling.

Gjeldsgrad og boliglån

Boliglån utgjør typisk den største delen av privatpersoners gjeld og påvirker derfor gjeldsgraden betydelig. Et boliglån på 3 - 4 ganger årsinntekten øker gjeldsgraden markant, men anses likevel som normalt i dagens boligmarked.

Finanstilsynets boliglånsforskrift setter klare begrensninger for belåningsgrad. Forskriften krever at total gjeld ikke skal overstige fem ganger brutto årsinntekt. Dette taket fungerer som et sikkerhetsnett mot overbelåning og reduserer risikoen for både låntakere og banker.

Egenkapitalkravet på minimum 10 % ved boligkjøp henger direkte sammen med gjeldsgraden. Høyere egenkapital betyr lavere lånebehov, som igjen gir lavere gjeldsgrad og bedre økonomisk fleksibilitet over tid.

Banker vurderer gjeldsgrad som en nøkkelfaktor ved boliglånssøknader. De analyserer både eksisterende gjeld og hvordan det nye lånet vil påvirke din totale gjeldsgrad. Lav gjeldsgrad gir ofte tilgang til bedre betingelser og renter, mens høy kan føre til avslag eller dårligere lånevilkår.

Hvordan banker bruker gjeldsgrad i kredittvurderinger

Banker ser på gjeldsgrad som en direkte indikator for finansiell risiko. Høy gjeldsgrad signaliserer at låntakeren allerede har betydelige forpliktelser, noe som øker risikoen for mislighold ved økonomiske utfordringer.

Vurdering av betjeningsevne

Betjeningsevne vektlegges ofte tyngre enn selve gjeldsgraden. Banker beregner hvor mye du sitter igjen med etter at faste utgifter er betalt, og vurderer om dette er tilstrekkelig til å betjene både eksisterende og ny gjeld. En person med høy inntekt kan derfor håndtere høyere gjeldsgrad enn en med lavere inntekt.

Långiveren vurderer også låntaker muligheter til å håndtere en eventuell renteøkning, for å forsikre om om at du også skal kunne håndtere gjelden ved eventuelle økonomiske svingninger. I dag legger banken til grunn at låntaker skal kunne håndtere en renteøkning på minst 3 prosentpoeng av samlet gjeld.

Gjeldende rente på låntakers gjeldRente banken skal legge til grunn
Høyere enn 4 %Renten + 3 prosentpoeng
Lavere enn 4 %7 %

Påvirkning på renter og lånevilkår

Gjeldsgraden vurderes alltid i sammenheng med andre faktorer som betalingshistorikk, inntektsstabilitet og likviditet. En god betalingshistorikk kan delvis veie opp for høy gjeldsgrad, mens betalingsanmerkninger i kombinasjon med høy gjeldsgrad er et alvorlig faresignal for banker.

Lav gjeldsgrad gir ofte tilgang til lavere renter og bedre lånevilkår. Banke tilbyr sine beste betingelser til kunder med lav risikoprofil, hvor gjeldsgrad er en avgjørende faktor. For hvert risikonivå har bankene ulike priskategorier, og forskjellen i rente kan utgjøre flere tideler av en prosent.

Gjeldsgrad i norsk økonomi

Utviklingen i norske husholdninger

Norske husholdningers gjeldsgrad har økt betydelig de siste 20 årene. Fra et gjennomsnitt under 2 på tidlig 2000-tallet, har mange nordmenn nå over 3, som gjenspeiles av økende boligpriser.

Sammenlignet med andre land har Norge en av de høyest for husholdninger i OECD. Mens land som Tyskland og Italia har gjennomsnittlig gjeldsgrad rundt 1,5, ligger Norge nærmere Danmark og Nederland med høye gjeldsnivåer i forhold til inntekt.

Norske husholdninger hadde i 2023 en gjennomsnittlig gjeldsgrad på ca. 230 % av disponibel inntekt. Dette betyr at en gjennomsnitlig familie med 700 000 kroner i årsinntekt har over 1,6 millioner i gjeld. Unge boligkjøpere i pressområder som Oslo, har ofte over 4.

I følge statistikk fra Finanstilsynet har det vært en nedgang i den gjennomsnittlige gjeldsgraden siden 2021 og frem til i dag. Siden 2021 har rentenivået økt, og andelen nye lån til låntakere med over 4 har falt. Undersøkelsen viser at den er høyest blant de yngste låntakerne og avtar med alder.

Kilde: Finanstilsynet.

Myndighetenes regulering

Finanstilsynet har innført strenge retningslinjer for utlånspraksis for å dempe gjeldsveksten. Disse retningslinjene inkluderer stresstest av låntakere, hvor banker må vurdere kundenes evne til å betjene lånet ved en renteøkning på minst 3 prosentpoeng.

Boliglånsforskriften setter et tak på fem ganger brutto årsinntekt for total gjeld. Banker kan imidlertid avvike fra dette kravet for inntil 10 % av utlånsvolumet per kvartal (8 % for Oslo), noe som gir fleksibilitet for kvalifiserte låntakere med særlig god betalingsevne.

Hensikten med reguleringen er todelt: beskytte forbrukere mot for høy gjeldsbelastning og redusere systemrisiko i finansmarkedene. Høy gjeldsgrad gjør husholdninger sårbare for renteøkninger og inntektsbortfall, som igjen kan føre til redusert forbruk og økonomisk ustabilitet.

Når bør jeg være bekymret?

Du bør være bekymret for din gjeldsgrad dersom du tilfredsstiller noen av punktene nedenfor:

  • Ikke kan betale til forfall
    Dersom flere månedlige regninger betales for sent eller med kredittkort. Dette er et betydelig varselstegn på at gjeldsgraden din kan være problematisk, uavhengig av det konkrete tallet.
  • Over 4 i gjeldsgrad
    Finanstilsynet og de fleste finansinstitusjoner anser dette som en høyrisikosone, spesielt dersom du har forbruksgjeld i tillegg til boliglån.
  • Over 30 % av inntekt går til gjeldsnedbetaling
    Dersom mer enn 30 % av din nettoinntekt går til gjeldsnedbetaling utenom boliglån, er det en alvorlig situasjon. Med boliglån inkludert bør ikke mer enn 50 % av nettoinntekten gå til å betjene gjeld. Det medfører at du har et svært lite økonomisk handlingsrom.
  • Gjeldsgrad øker uten tilsvarende inntektsøkning
    Da beveger du deg i feil retning. En stigende gjeldsgrad over tid indikerer at du finansierer livsstilen din med gjeld, noe som er økonomisk uholdbart på lang sikt.

Tips: Fremtidige økonomiske mål

1
Hold gjeldsgraden lav
Høy gjeldsgrad begrenser dine muligheter for fremtidige lån betydelig. Banker vil være skeptiske til å gi deg nye lån dersom du allerede har en gjeldsgrad over 3, selv ved viktige livshendelser som boligkjøp eller refinansiering. Holdes gjeldsgraden lav, står du sterkere når nye muligheter eller behov oppstår.
2
Langsiktig økonomisk planlegging
Langsiktig økonomisk planlegging krever bevissthet om gjeldsgrad over tid. En strategi for gradvis reduksjon av gjeldsgraden bør inngå i enhver finansiell plan. Dette gir økt økonomisk frihet senere i livet og reduserer sårbarheten for uforutsette hendelser som sykdom eller arbeidsledighet.
3
Prioriter nedbetaling av dyr gjeld
Balansen mellom gjeld, sparing og investeringer påvirker din totale formuesutvikling. Mens gjeld med høye renter bør nedbetales først, kan gjeld med lav rente som boliglån balanseres mot investeringer med potensielt høyere avkastning. En tommelfingerregel er å prioritere nedbetaling av gjeld med høyere renter enn forventet avkastning fra investeringer.

Vanlige spørsmål om gjeldsgrad

Hva er vanlig gjeldsgrad?
Vanlig gjeldsgrad varierer etter type lån og økonomisk situasjon. For privatpersoner er det vanlig med en gjeldsgrad mellom 3 - 4, spesielt for de med boliglån.
Hva er sunn gjeldsgrad?

En sunn gjeldsgrad for privatpersoner er vanligvis mellom 1 og 2, der total gjeld ikke overstiger 2 ganger årsinntekten. Lav gjeldsgrad reduserer finansiell risiko og forbedrer låneevnen, mens høy gjeldsgrad kan føre til økonomiske utfordringer.

Hvordan regne gjeldsgrad?

Beregn gjeldsgrad ved å dele total gjeld på egenkapital. Formelen er:

Gjeldsgrad = Total gjeld / Årsinntekt

En lavere gjeldsgrad indikerer bedre økonomisk stabilitet, mens en høyere gjeldsgrad kan øke finansiell risiko.

Hvor høy gjeldsgrad kan man ha?
I Norge kan du ikke ha mer enn 5 ganger brutto årsinntekt i samlet gjeld. Dette for å sikre at låntaker ikke låner over evne og kan håndtere eventuelle renteøkninger.

Derfor kan du stole på informasjonen

Vi strever etter å hjelpe deg med å ta smarte økonomiske beslutninger. Selv om vi følger en redaksjonell integritet, kan innholdet på siden fremheve produkter fra våres partnere. Her er en forklaring om hvordan vi tjener penger. Les mer om hvem vi er og vårt løfte for å veilede deg gjennom livets finansielle reise her.

Dette er parameterne og deres vekting:
  • Over 24 års samlet kompetanse innen privatøkonomi
  • Økonomer med høyere utdanning
  • Utdannede journalister
  • Faktasjekker artikler og anmeldelser
Våre retningslinjer